HAPPY*MEC

2017/4/6からMEC食をはじめました。85.5kgからの挑戦です。痩せて楽しく生きたい!

44日目&45日目 81.5kg

昨日は体調が優れず寝てました。 やせ期に入ったわけですが、目が全然回復していないので緩くダイエットしようと思います。 ブルーベリーとかビタミンとか摂取してるんですがね…? 昼は普通のMEC食、お菓子も食べました。 夜はカレーでした。肉多目です。 普…

43日目夜 81.6kg

こんばんは~。 角膜のせいで、目が非常に疲れています。 でも食欲ある(*´ー`*) 今日は午後おやつ食べちゃいました。 でもむくみ解消したせいか増えてない(*・ω・)うれしや。 減ってもいないけどね。 お昼はこんな感じ。 これからチキンナゲット食べます。 す…

42日目夜 81.5kg

えっ(゜ロ゜)!!体重はかってびっくり! や、やせる要素ありましたっけね…?? 朝ドトールでパン食べたような?? むくみの解消もあるけど、調子にのってまうやろ~? あ!!MCTオイルが効いてるってこと!? これは続けなければ!! 夕飯は餃子の中身・野…

太ってるから?

昼は昨日の肉じゃがでした。 まだお腹すいてない(*´ー`*) 今日はスーツで、会議だったのですが。 なんとサイズは26号!少しは痩せたけど、まだまだまだまだです! 見た目は参観日のおばさんでした。 これではいかん! 夢は9号だなー。 というか普通の店で服…

42日目 82.1kg

おっ。むくみがなくなってきた(*・ω・) 今日は会議なので時間潰し… パンを食べなくてもよいのでは(゜ロ゜)? お、おいしかったです…。 カムカム。

ちょっと元気になってきた

最近季節の変わり目がつらいんです。 生理が重なると特にがっくりと。 なんだろ、年かな…(._.) 関係ないですけど、業務スーパーの輸入謎食品ブームなんですね。 そのままチーズスナックというのを見つけたので早速もぐもぐ。 う、うまい…糖質は限りなくゼロ…

41日目夜 82.7kg

ふう~。生理中は疲れますね~。 新じゃがと新たまねぎが手に入ったので! 肉だらけ肉じゃがにしてみました。 お肉をカムカムカムカムしてから、おいもを食べました~。 糖質制限だったらNGだけど、MECならカムカムすれば食べられます(*´ー`*) もちろん食べ…

41日目 まだ測定してません

早番の日は体重絶対増えているので、帰宅したら測定するのです。 朝はMCTオイルコーヒー。 昼はこんな感じで。 ちりめんニラ入りの卵焼きおいしい(*´ー`*)

本日の食事など

こんばんは。なんだかブログのアクセス増えてます。 挫折ターンなのに(゜ロ゜)? 朝はココナッツオイルコーヒー(乳化させてみた) 昼はいつもの感じ。チーズケーキは2個。 夕方まではとても優秀メッカーだったんだけど… ⌒(ё)⌒ またかYO ! まるは思いました…

40日目 83.3kg

⌒(ё)⌒ ヒョー! わあお~!!やっぱり! お休み+便秘も重なっているのですけど衝撃。 今日は真面目にMECしよう(゜ロ゜) いつも3キロくらい痩せると、戻せるからいっかー!で食べてしまいがち。 今頑張らねば。 今日もお休み。 衣替えしたかったけど微妙に寒…

39日目夜 コントロールできてないね

朝は疲れからか全然食欲がなかったのです。 でも少し家事をしたら、激しい空腹感! やはり糖質を摂取すると、血糖値が下がるから??ひえー。 エアリアはチーズ売り場に売ってました。 お菓子感があっていいですねー! 8個で糖質6.5gです。 夕方は眼科へ。 …

38日目 82.5kg

昨夜は楽しい飲み会でした。 カラオケも久々で(*´ー`*)♪ もっと歌がうまくなりたいな~! ハイボールチャレンジ全然当たらなかった。 糖質もほどほどに入れたので増えていても仕方ないですね。 終電逃して深夜50分ウォーキングしました。 少し消費されたか…

37日目 81.9kg

えっ?減ってる…?? いまだに体重のことはよくわかっていません。 何はともあれ、よかったです! 今日はスタッフの送別会。 MECに気を付けて楽しんできます! メンタルは復活したよー!

36日目 82.0kg

ホルモンのせいか精神不安定。 朝昼はいつも通りだったんだけど、夜は昨日あきらめたラーメンとアイスいっちゃいました。 こんな日もあるさ…(..) 明日働けば連休。 まったりしよう。

めずらしいです。

麺類食べたい~。最近お菓子を少しだけ食べたりはあったけど、主食はエラーしてなかったのにな。 しかもこんな時間に食べたら…ううう。MECをしっかり食べて、それでもお腹がすいてたら食べよう!夜:餃子の中身、低糖質コーヒーゼリー、低糖質プリン むむむ……

35日目 81.4kg

帰宅。病院行ってきました。 なかなか重症らしく半休です。 目が痛いってつらい。朝:なし 体重はかったら最小値でただろうな~昼:スタバで水野スペシャル、タブレットも二粒 空腹感でおかしくなってたので、低糖質シリーズ大量に買いました。 エクレアとシュ…

35日目 測定せず

だいたい季節の変わり目は体調が悪くなります。今回は眼病になってしまいました… ゆるゆる生活を心がけます。もちろんMECも!!仕事してきます。

34日目 81.2kg

サーティワンを食べても体重キープ?! ちょっとウォーキングしたのが良かったのかも。 ケトン体質になってるようです。仕事のある日はちゃんとした料理ができない…。 チーズ唐揚げダイエットになっています…(..) でも徐々に落ちてるなんてびっくり。 もっ…

33日目 81.3kg

生理前なのにやせてる(*・ω・)すごいです。 予定では明後日くらい。 むくみがないってことかな?朝はいつものMCT水野スペシャル 画像使い回し。お昼はチーズ唐揚げとたまごどうふ。 と、スライムのからあげくん。胡椒がきいてて超おいしかった! レジでレベル…

32日目夜 81.2kg

今日は忙しかった~! 痩せてる! 確かにおなかがすきました。MCTオイルコーヒーを飲むと、空腹感がなくなるような?お昼はあまり必要ありません。 いいことです。

32日目 81.6kg

おはようございます。 とりあえずキープできてますね。 水野スペシャル飲みすぎても太らない。 うれしいです。今日はちとハードめな1日です。がんばります。

31日目 82.5kg

食物繊維祭りで増えてます。 あと数日で生理なので、むくみも少しありますね~。 そんなものだと割りきっていきましょう!朝:水野スペシャルMCT オイル入り もりもりです。 昼 夜お昼前にハニーラテの差し入れがありました。糖質5gくらい摂取。甘すぎる飲み…

30日目の食事

朝:たまごスープ ミニハンバーグに目玉焼き 水野スペシャル 昼?水羊羹300gくらい。 紙パック1Lのが賞味期限あぶない゜゜(´O`)°゜ 夜:糖質ゼロこんにゃくを辛ラーメンのスープで。 ニラ玉(たまご3個分) ※画像は6個です。残りは明日のお弁当。いつもそうで…

水野スペシャル愛

もともとブラックコーヒーを愛しております。 冬はホット、夏はアイス(・∀・)そしてスタバが大好きです。 ですが、なんとかフラペチーノってものすごい糖質ですよね…。 糖質制限中でもスタバでおいしいドリンクを飲みたい! そう思っている人は多いのではな…

30日目 81.5kg 1ヶ月まとめ

おはようございます(*・ω・) 今日でMEC食を本格的にはじめて1ヶ月です! そして最小体重更新!4/6の85.5kgからスタートで、ちょうど4kg落ちました。もちろん糖質をとっていたことによる水分量がありますので、純粋に脂肪が減ったわけではないのですが…(・_・)…

29日目夜 81.9kg

お夕飯の記録。 餃子の中身。 皮なんていらないくらい美味しかった! しかし量がすごい。

29日目 81.7kg

昨夜のあさりシウマイのおかげでやせた? 少食+早寝最強説。朝:水野スペシャル 昼:からあげWithチーズ、柏餅ミニ、水野スペシャル、チョコクッキー1枚 これから餃子の中身だけ作ります(*・ω・) たのしみ!

28日目 82.5kg

こんばんは!満腹のときに測ったので増えてます~(・・;)朝:MCTオイル入りコーヒー 昼:豚キムチチーズのせ、ニンジンしりしり、イチゴ、ヨックモック昼のあと水野スペシャル 夜:アサリのシウマイ 昼がボリュームありすぎました…ヨックモック ってなによ゜゜(…

27日目夜 食事

お布団の中です。 朝?竜田揚げにチーズのせてチンしたやつ めちゃくちゃらくちん。お弁当も最近こればっかり。昼:サイゼリアで辛みチキン、セロリのピクルス ドリンクバーにて三時間居座る。夜:豚キムチ、サンマの蒲焼き、ニンジンしりしり、いちごひー。た…

27日目 81.7kg

あら?しれっと最小値更新しました。空腹時間が長いとやせますね! あと、豆乳でお腹を壊したのもよかったみたい?朝:自家製水野スペシャル ゴールデンウィークは今日だけなので、お勉強でもしてこようかな? 人混みが好きじゃないので静かにまったりしたい……

26日夜 81.8kg

夕方からなんと三時間美容室でした~。 すごくお腹すきました。 だから減っています。夜:キムチ豆腐、ジョンソンビル、竜田揚げ、フライドエッグ 夜遅くに食べると明日がこわい… ぐぬぬ。

26日目 82.4kg

チキンナゲットやアイスを食べてもやせます!笑MECをはじめる前より、食べる量がほんとに減りました。 以前は倍くらい食べてました。そりゃ太るよね~。昨夜気がついた!多かった白髪の根本が黒くなってるものがある!! しかも1センチくらい\(^_^)/それっ…

25日目 82.6kg

キープしています(*´ー`*)早めの夕飯だと寝る前にお腹が空いていいですねー!ゼロコーラでごまかしつつ寝る感じ。朝:MCTオイル入りアイスコーヒー 買っちゃいました。無味無臭!冷たいコーヒーにいれても固まらない!どういうシステム… これで少し脂肪が落…

24日目 82.6kg

諸事情にて、ブログを作り直しになりました。 何人が見てくれてたのかわからないけど、またつらつらと書いていきたいと思います。 朝:アイスコーヒー 昼:オムレツ、竜田揚げ、チキンナゲット、さけるチーズ、低糖質プリン 午後にスタバで試食いただきました…